2011年01月28日

高齢者対象の健康体操教室で指導してきました。

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)mパーソナルトレーナーの土屋です。

今日は高齢者向けの健康体操教室で指導してきました。

参加者は、普段あまり運動をやっていない方が多いので、内容はストレッチが中心です。

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ストレッチをしながらカラダを動かすことで、「左右の違い」や「苦手な動き」など、自分のカラダのことを知って頂き、改善へと繋げてもらいます!

この教室は、60歳以上の方なら誰でも参加OKです。

来月は、4日(金)&25日(金)の9時30分スタート、場所は、東部老人会館(〒440-0832 豊橋市中岩田五丁目8-2)

詳細など問い合わせは、0532-66-1814まで!
メールの方は、info@challenge-square.jp まで!
posted by つちや at 20:56| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月22日

合同自主トレの見学に行って来ました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です。

中日ドラゴンズの合同自主トレの見学に行って来ました。

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コンディショニングコーチの方々にエクササイズの目的やポイントを聞くことは、とても良い勉強になりました!
そこで感じたことは、とにかく『シンプル』きらきら

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1つのエクササイズに対して、意識するポイントは1つか2つ!

とにかく量より質だそうです!

真近で選手の動きを見れるのは、とても勉強になりました顔1(うれしいカオ)

新人選手のトレーニングのサポートも少しでしたがさせて頂き、とても良い経験となりましたきらきら

キャンプ前の忙しい時期に見学を快く受け入れて下さった、三木コンディショニングコーチ始めスタッフの方々の、本当にありがとうございましたm(_ _)m




posted by つちや at 21:16| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月02日

あけましておめでとうございます

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2011年が、皆様にとって良い一年でありますよう、ご祈念申し上げます。

がんたんの昨日は、豊川稲荷へ初詣に行ってきました。

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天気もよく、とても賑わっていました。

今年はイチロー選手も奉納したとで知られる、千本幟を初めて奉納しました。

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一年の計は元旦にあり!

今年も一年、頑張ります!


そんな中、息子は・・・

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バナナを食べたいと言うので買いに行くと・・・
「チョコはイヤ」だと、素のバナナを食べていました困り


posted by つちや at 08:15| 愛知 ☀| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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