2011年06月20日

『東三河トレーナー勉強会』を開催しました

おはようございます。
豊橋を中心に活動しています、パーソナルトレーナーの土屋優介です!

いつもアクセスありがとうございますm(__)m


昨日、『第2回 東三河トレーナー勉強会』を開催しました。

今回は、「運動効果を引き出す股関節アプローチ」というテーマで、私土屋が講師をさせて頂きました。

PIC_1.jpg

◆股関節の解剖・動き
◆スクワット動作のチェックするポイント
◆スクワットからわかる股関節周辺筋群の状態
◆股関節のアプローチ方法

下半身の代表的なトレーニングであるスクワットをベースに案内していきました。

PIC_2.jpg

PIC_4.jpg

時間の関係上、伝えたいことが全部伝えきれませんでしたが、参加して下さった方が、現場での活動や、日頃のトレーニングで、どんどん実践して頂きたいと思います。

今回は、トレーナーだけでなくヨガインストラクターや理学療法士、そしてアイレクススタイルの会員さんなど、約30名の方が参加してくださいました。

本当にありがとうございました。

集合写真が手元のにないので、また後日アップします!


股関節は人の関節で1番大きな関節です。
また、人の重心の1番近くにある関節でもあるのです。

その股関節のコンディショニングが悪い状態で日常生活やスポーツをすることで、腰痛や膝痛など、ケガに繋がり易くなってしまいます。

実際に腰痛や膝痛の原因が股関節にあった、なんてことも少なくないのです。

股関節は良い状態にしておきましょう!!

posted by つちや at 07:27| 愛知 🌁| Comment(0) | 東三河トレーナー勉強会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月13日

豊橋市消防団操法大会

こんにちは!
豊橋を中心に活動するパーソナルトレーナーの土屋優介です!

昨日は、豊橋市消防団操法大会に出場してきました!

image-20110613124413.png

結果は・・・


準優勝!


悔しすぎる・・・

県大会優勝を目指してやってきたので、本当に悔しい・・・
支えてくれた方々に申し訳ないです・・・


ただ、優勝の大村分団がチームが強かった!
完敗です!!
豊橋市の代表として頑張って欲しいですね!


4月から約2ヶ月半4時30分起きで早起きの習慣がついてるので、朝トレでもかいしするかなぁ〜
posted by つちや at 12:56| 愛知 ☁| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月08日

健康博覧会

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋優介です!

6月7日(火)〜9日(木)の期間、東京ビッグサイトで国内最大級の健康産業の専門展示会である
『健康博覧会2011』が開催されていますhttp://www.this.ne.jp/

その中で、明日9日(木)の参加型チャリティースイベントで、名古屋フィットネスフェスタ(NFF)で一緒に活動する仲間と、簡単にできる健康体操やNFFの活動趣旨などを発表します!

国内最大級の健康産業イベントでステージ上に立てるなんて、有難い限りです!

与えられた時間は20分と短いですが、一人でも多くの方に健康の輪を広げてきます!


ステージイベント終了後は、この様な機会を与えて下さった栄新薬さんのブースで、「トレーナーによる姿勢チェックと改善のための運動」としてバランスボールやストレッチポールなどのツールを使ったりして簡単な運動をご案内します!


http://www.this.ne.jp/index.html(健康博覧会HP)
posted by つちや at 18:59| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

日本ダイエット健康協会主催の「ダイエットインストラクター養成講座」を受講してきました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
豊橋を中心に活動する、パーソナルトレーナーの土屋優介です!

5月28日、29日に、日本ダイエット健康協会主催の「ダイエットインストラクター養成講座」を受講してきました。

これは、先日合格した、ダイエット検定の上級資格で、来月の試験に合格すると、ダイエットセミナーなどを協会のバックアップを受けて、開催する事ができます!

協会の古谷暢基代表と、低インスリンダイエットを考案された永田孝行先生の講師のもと、2日間しっかりと学んできました!



ダイエット=痩せること

どうしても、この発想になってしまいがちですが、実際は、

ダイエット≠痩せること

なのです!

痩せることのもっと先に何があるのか!!
ここを考えてダイエットはするべきですね!

痩せることで健康を害してしまったら、元も子のありませんよね!
posted by つちや at 09:54| 愛知 ☔| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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