2011年12月06日

FM豊橋に出演しました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m

スポーツコンディショニング専門パーソナルトレーナーの土屋です。

毎月第一月曜日はFM豊橋にゲスト出演しています。

昨日はその出演日で、肩甲骨が動かしやすくなるエクササイズを紹介しました。

1.壁から30pぐらい離れて立ちます
2.カラダを右に捻り、右手を壁につけます
3.壁に付けた右手に体重をかけていきます

ざっくりな説明なので、詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください
inho@challenge-square.jp


image-20111206220334.png
エクササイズを実践する、パーソナリティの豊田さん

肩甲骨の動きを良くすると、

※ゴルフのスイングがしやすくなる
※ランニングの時に疲れにくくなる
※ボールが驚くほど投げやすくなる


など、多くのメリットがありますexclamation
逆に肩甲骨の動きが悪くなると、必要以上に腰や肩に負担がかかってしまい、ケガへと繋がってしまいます。

いつまでも快適に運動を続けたい方は、肩甲骨の動きを良くする事をオススメしますexclamation



posted by つちや at 22:20| 愛知 ☀| Comment(0) | 東三河トレーナー勉強会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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