2011年01月28日

高齢者対象の健康体操教室で指導してきました。

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)mパーソナルトレーナーの土屋です。

今日は高齢者向けの健康体操教室で指導してきました。

参加者は、普段あまり運動をやっていない方が多いので、内容はストレッチが中心です。

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ストレッチをしながらカラダを動かすことで、「左右の違い」や「苦手な動き」など、自分のカラダのことを知って頂き、改善へと繋げてもらいます!

この教室は、60歳以上の方なら誰でも参加OKです。

来月は、4日(金)&25日(金)の9時30分スタート、場所は、東部老人会館(〒440-0832 豊橋市中岩田五丁目8-2)

詳細など問い合わせは、0532-66-1814まで!
メールの方は、info@challenge-square.jp まで!
posted by つちや at 20:56| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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