2012年02月13日

第6回東三河トレーナー勉強会を開催しました

いつもアクセスありがとうございます。
豊橋を中心に活動する、パーソナルトレーナーの土屋です。

昨日は、代表を務めさせていただいている、東三河トレーナー勉強会を開催しました。


この勉強会も今回で第6回となり、初めて外部から講師を招いての開催となりました。


講師はこの方、
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名古屋・春日井を中心に活動しています、
ダイエット専門パーソナルトレーニングunite代表の岩田潤一郎さんです。

タイトルはこちら↓
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「ダイエットを加速させる1段上の栄養カウンセリング」
〜少しの意識変革でお客様の反応が驚くほど変わる!〜

【内容】
■初対面のお客様から信頼していただくために意識する“あること”とは?
■その話「知識の押し売り」になっていませんか?知識を伝える前に行っておく準備
■ダイエットの目的を明確にイメージするためのダイエットマップを作ってみよう!


2月12日東三河勉強会_006.JPG
プロジェクターを使用しての解りやすい講義でした

2月12日東三河勉強会_002.JPG
今回は実技なしでしたが、皆さん熱い眼差しで講義にくぎ付けでした

写真2.JPG
参加者同士のグループワークを取り入れて、より実践で活用できるようにしていきました。


管理栄養士であり、パーソナルトレーナーでもある岩田さんの、現場で実際に活用していることを、
解り易くまとめて頂き、翌日からすぐに活用できること満載の内容となりました。

この地域では、栄養に関するセミナーや勉強会の開催は少なく、今回はとても貴重な時間となりました。

参加してくださった方からも、

・とても解り易く、勉強になった。

・知らないことがまだまだ沢山あることに気付いた。

・明日の指導から早速使ってみます。


など、開催する側としては、とてもうれしいお言葉を頂きました。


今回もお忙しい中、大変多くの方にご参加して頂き、本当にありがとうございました。
2月12日東三河勉強会_020[1].jpg


次回の開催は、

4月15日(日) 16:30〜18:30

『ピラティス』エクササイズが猫背・反り腰などの姿勢改善につながる
〜体幹・コアトレーニングも考慮に入れたアプローチ方法〜

【講師】
亀谷なおみ(ピラティススタジオnano代表)

【内容】
◆ピラティスのそもそも論
◆体幹・コアトレーニングとの共通点
◆猫背、反り腰改善のアプローチ方法


となっております。

ご興味のある方は、是非お申込みください

お申込みの方はこちら↓
http://www.ilex-style.com/school/index.php


posted by つちや at 12:20| 愛知 ☁| Comment(2) | 東三河トレーナー勉強会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月06日

FM豊橋に出演しました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m

スポーツコンディショニング専門パーソナルトレーナーの土屋です。

毎月第一月曜日はFM豊橋にゲスト出演しています。

昨日はその出演日で、肩甲骨が動かしやすくなるエクササイズを紹介しました。

1.壁から30pぐらい離れて立ちます
2.カラダを右に捻り、右手を壁につけます
3.壁に付けた右手に体重をかけていきます

ざっくりな説明なので、詳しく知りたい方はお気軽にお問い合わせください
inho@challenge-square.jp


image-20111206220334.png
エクササイズを実践する、パーソナリティの豊田さん

肩甲骨の動きを良くすると、

※ゴルフのスイングがしやすくなる
※ランニングの時に疲れにくくなる
※ボールが驚くほど投げやすくなる


など、多くのメリットがありますexclamation
逆に肩甲骨の動きが悪くなると、必要以上に腰や肩に負担がかかってしまい、ケガへと繋がってしまいます。

いつまでも快適に運動を続けたい方は、肩甲骨の動きを良くする事をオススメしますexclamation



posted by つちや at 22:20| 愛知 ☀| Comment(0) | 東三河トレーナー勉強会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

『東三河トレーナー勉強会』を開催しました

おはようございます。
豊橋を中心に活動しています、パーソナルトレーナーの土屋優介です!

いつもアクセスありがとうございますm(__)m


昨日、『第2回 東三河トレーナー勉強会』を開催しました。

今回は、「運動効果を引き出す股関節アプローチ」というテーマで、私土屋が講師をさせて頂きました。

PIC_1.jpg

◆股関節の解剖・動き
◆スクワット動作のチェックするポイント
◆スクワットからわかる股関節周辺筋群の状態
◆股関節のアプローチ方法

下半身の代表的なトレーニングであるスクワットをベースに案内していきました。

PIC_2.jpg

PIC_4.jpg

時間の関係上、伝えたいことが全部伝えきれませんでしたが、参加して下さった方が、現場での活動や、日頃のトレーニングで、どんどん実践して頂きたいと思います。

今回は、トレーナーだけでなくヨガインストラクターや理学療法士、そしてアイレクススタイルの会員さんなど、約30名の方が参加してくださいました。

本当にありがとうございました。

集合写真が手元のにないので、また後日アップします!


股関節は人の関節で1番大きな関節です。
また、人の重心の1番近くにある関節でもあるのです。

その股関節のコンディショニングが悪い状態で日常生活やスポーツをすることで、腰痛や膝痛など、ケガに繋がり易くなってしまいます。

実際に腰痛や膝痛の原因が股関節にあった、なんてことも少なくないのです。

股関節は良い状態にしておきましょう!!

posted by つちや at 07:27| 愛知 🌁| Comment(0) | 東三河トレーナー勉強会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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