2011年02月08日

体幹セミナーを受講してきました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m

今日はJCCA'(日本コアコンディショニング協会)主催の体幹セミナーを受講してきました!

講師は、宮本英治さん!

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西武ライオンズや巨人でトレーニングコーチとして活動され、現在でも松井稼頭央選手のパーソナルトレーナーとして活動されている方です。

多くのアスリートを育ててきた方の話は、現場で活かすべきポイント満載の内容でとても勉強になるとともに、参考になりました!

競技に携わるトレーナーとして現場で求められることの中に、ケガ人を出さないことがあります!

ケガ人を出さないためには…

コア(体幹)の安定!
コアと四肢の連動!

つまり、コアの強化!

この事を再認識する事ができましたおやゆびサイン


コアトレーニング・・・
正しくやるとメッチャ辛いことも再認識(笑)

posted by つちや at 22:42| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月28日

高齢者対象の健康体操教室で指導してきました。

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)mパーソナルトレーナーの土屋です。

今日は高齢者向けの健康体操教室で指導してきました。

参加者は、普段あまり運動をやっていない方が多いので、内容はストレッチが中心です。

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ストレッチをしながらカラダを動かすことで、「左右の違い」や「苦手な動き」など、自分のカラダのことを知って頂き、改善へと繋げてもらいます!

この教室は、60歳以上の方なら誰でも参加OKです。

来月は、4日(金)&25日(金)の9時30分スタート、場所は、東部老人会館(〒440-0832 豊橋市中岩田五丁目8-2)

詳細など問い合わせは、0532-66-1814まで!
メールの方は、info@challenge-square.jp まで!
posted by つちや at 20:56| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月22日

合同自主トレの見学に行って来ました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です。

中日ドラゴンズの合同自主トレの見学に行って来ました。

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コンディショニングコーチの方々にエクササイズの目的やポイントを聞くことは、とても良い勉強になりました!
そこで感じたことは、とにかく『シンプル』きらきら

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1つのエクササイズに対して、意識するポイントは1つか2つ!

とにかく量より質だそうです!

真近で選手の動きを見れるのは、とても勉強になりました顔1(うれしいカオ)

新人選手のトレーニングのサポートも少しでしたがさせて頂き、とても良い経験となりましたきらきら

キャンプ前の忙しい時期に見学を快く受け入れて下さった、三木コンディショニングコーチ始めスタッフの方々の、本当にありがとうございましたm(_ _)m




posted by つちや at 21:16| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月28日

中部学生トレーナー交流会に参加してきました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です。

昨日、中部学生トレーナー交流会が、母校である中京大学で開催され、オブザーバーとして参加してきました。


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(いろんな思い出のある8号館)


参加している学生トレーナーの方は、やる気あふれる方ばかりで、とても刺激を受けました!

また、学生の現場での悩みなどを聞いていると、自分の学生時代を思い出しました。

また、多くのオブザーバーの方々とも交流ができ、とても有意義な1日となりました(^-^)


posted by つちや at 14:19| 愛知 ☁| Comment(3) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月18日

カラダ改善教室

いつもアクセスありがとうございます。
パーソナルトレーナーの土屋です。

体躯工房では、毎月第1金曜日に『カラダ改善教室』を開催しています。

自分自身のカラダの状態(現状)を知ってもらい、改善への1歩を踏み出して頂ければと思い、開催しております。

☆なぜ、自分が肩コリになるのか・・・
☆なぜ、腰痛を繰り返してしまうのか・・・
☆なぜ、猫背になってしますのか・・・

この様な疑問を持っていらっしゃる方は大変たくさんいます。

これらの「なぜ?」を知ることで、改善への近道となるのです。

実際に教室に参加されている肩の中にも、この様な悩みを抱えていた方はたくさんいましたが、「なぜ?」を知り、さらに、改善する方法を知ったことで、悩みが解消されています。


下の写真は、今月初めて教室に参加された方の、before−after です。
左がbeforeで、右がafterです。

a10-11-05-1.jpg  a10-11-05-2.jpg


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写真を見てわかることは、
・腰の反りがなくなった
・背中の丸まり(猫背)がなくなった
・肩の高さが一緒になった
・カラダの傾きがなくなった

1時間の教室で、これだけの変化がありました。

この様に、原因を知り、適切な運動をすることで改善することは山のようにあるのです。


『カラダ改善教室』は来月も開催します。
開催日時は、次の通りです。

12月3日(金) 
20:00〜
参加費:500円

参加したい、興味がある方は、お問い合わせください。
info@challenge-square.jp


posted by つちや at 18:30| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月04日

コアコンディショニング体験会

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m

11月23日(火・祝)に、セルコンNEXT(浜松勉強会)主催のコアコンディショニング体験会を開催します!


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私、土屋も、〜大人のあなたにも効果あり〜【キッズエクササイズ】で講師を担当します。


体験会(勉強会)お申し込みはコチラから http://form1.fc2.com/form/?id=591800

≪以下詳細≫

日 程 : 平成22年11月23日(火・祝) 

会 場 : 浜松市福祉交流センター 第1〜第4講習室・31会議室

受講料 : ※1講座…2,000円
※3講座受講で合計金額(6,000円)より500円引き …5,500円        
       ※4講座受講で合計金額(8,000円)より1,000円引き … 7,000円  


講 師 : 柴田悦子・大石力朗・宮野祐規・小林尚子・土屋優介     


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【 9:30〜11:00】
@〜ADV(アドバンス)ってどんなことするの?〜 ADV≪体験会≫

A〜もう1度確認したい方のための〜ベーシックセブン≪確認会≫

B〜ポールを使わないコンディショニング〜 いろは体操・トイレ安心体操≪体験会≫


【11:15〜12:45】

C〜骨盤・胸郭にターゲット〜ペルコン・ソラコン・走るためのアクティブセブン

D〜ポールを使わないコンディショニング〜いろは体操・トイレ安心体操≪体験会≫


【13:45〜15:15】

E〜大人のあなたにも効果あり〜キッズエクササイズ≪体験会≫

F〜椅子に座って行う〜 ベーシックセブン≪体験会≫


【15:30〜17:00】

G〜ピラティス&ストレッチポール〜≪体験レッスン≫

H〜安全で効果的なレッスン展開のために〜 ストレッチポールレッスン勉強会 ≪グループワーク≫


体験会(勉強会)お申し込みはコチラから http://form1.fc2.com/form/?id=591800

一般の方の参加も大歓迎です

ストレッチポールに乗ったことが無い方でもOKです
posted by つちや at 17:42| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月11日

名古屋フィットネスフェスタ2010開催

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation

昨日、名古屋フィットネスフェスタ2010を開催しました。

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運動指導者から一般の方まで、総勢200人以上の方々に参加していただき、大変盛り上がりました。

2月のミーティングをスタートに、みんなで東奔西走してきたものが形になり、多くの笑顔に繋がり、とてもHappyな1日となりましたわーい(嬉しい顔)

イベント開催にあたり、協力して頂いた全ての方々に感謝しますm(_ _)m

イベント中の写真がないので、詳細は後日UPしますexclamation
posted by つちや at 10:10| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月04日

名古屋フィットネスフェスタ最終ミーティング

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

土曜日ですが、来週(10日)に迫った、名古屋フィットネスフェスタの最終ミーティングがありました。

最終ミーティングなので、話し合いは当日の動きなど、具体的な話しが中心となりました。

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協賛して頂く栄新薬さん提供の横断幕も完成し、スタッフ全員テンションUP!


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まだまだ、申込は間に合います!
申込はここから下矢印1
http://www.nagoyaff.com/


posted by つちや at 14:13| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月23日

JCCAセミナーへ参加

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

JCCA(日本コアコンディショニング協会)のセミナーに参加しています。

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ストレッチポールは、奥が深いですねぇ〜

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17:30まで、ポール三昧です(笑)
posted by つちや at 14:26| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月18日

名古屋フィットネスフェスタのミーティングに参加しました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

今日は、10月10日に開催するフィットネスイベント、名古屋フィットネスフェスタのミーティングでした。

名古屋フィットネスフェスタ公式サイト
http://www.nagoyaff.com/

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開催まで1ヶ月を切り、話し合いも自然に熱を帯びてきます!

協賛して頂く栄新薬さんは、新商品を参加者全員プレゼントして下さるようです!
しかも、この商品は、この時が全国初お披露目となります!!
商品の詳細は、栄新薬さんの了承を得てないので控えさせて頂きます。

運動指導者だけでなく、これから運動を始めたいと考えている方まで楽しんで頂ける内容となっています!
詳しくは、上記の公式サイトで!

僕も事務局&セミナー講師として参加します!
posted by つちや at 23:14| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月17日

保育園で運動指導をしてきました

いつもアクセスありがとうございます!

昨日は、保育園にて運動指導をしてきました。

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年長クラスは、運動会で跳び箱と逆上がりを披露します。
跳び箱は、跳べる子が多くなってきたので、鉄棒指導に時間を使いました!

逆上がりは、キックのタイミングと方向が大切です!
これを修正しただけで、4人の子が初めて逆上がりができました(^O^)/

運動会前の指導は昨日が最後ですが、残り2週間、一生懸命練習して、運動会ではカッコイイ姿を見れるのが楽しみです!
posted by つちや at 18:44| 愛知 ☀| Comment(1) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月29日

名古屋フィットネスフェスタのミーティング

いつもアクセスありがとうございます。
パーソナルトレーナーの土屋です!

昨日は、名古屋フィットネスフェスタのミーティングでした。
開催まで、残り2ヶ月を切り、今後のPR方法や、当日の動きなどを中心に、熱く話し合いました。


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ここに来て、協賛してくださる方が増え、一層盛り上がって来ました。

詳しくはこちら⇒http://www.nagoyaff.com


今年は、運動指導者だけでなく、一般の方も参加できますよ!
posted by つちや at 07:39| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月13日

刈谷わんさか祭りに参加します

いつもアクセスありがとうございます。



明日は、刈谷市で開催される、「わんさか祭り」に参加します



総合運動公園内の天然芝グランドにて開催されるイベント、

『今こそボディチェック&チャレンジスポーツ』

で、ボディチェック後の運動相談を行います!




このイベントは、トレーナーの運動相談だけでなく、管理栄養士による栄養相談もあり、健康増進を考える方にはおススメのイベントです




さらには、名古屋フィットネスフェスタのスポンサーでもある、栄新薬鰹椛ョの陸上選手、山崎由加里選手(女子100mハードル)による、エキシビジョンレースなどもあり、どなたでも楽しめるイベントとなっております




お時間のある方は、刈谷市総合運動公園まで、遊びに来てくださいるんるん







参加費は・・・・・無料となっています
posted by つちや at 23:07| 愛知 ☔| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月08日

名古屋フィットネスフェスタ

昨日は、10月に開催するイベントのミーティングに参加してきました。

全てのフィットネスピープルのためのイベント
『名古屋フィットネスフェスタ』
http://www.nagoyaff.com/
今年は10月10日(日)に一宮スポーツ文化センターで開催されますexclamation

チラシも完成し、いよいよ参加申し込み開始です!

20100808_549236.jpg  20100808_549237.jpg


20100808_549238.jpg  20100808_549239.jpg

運動指導者向けのセミナーだけでなく、今年は一般の方も参加できる、ZUMBAやエアロマラソンもあり、フィットネスピープルなら楽しめること間違いなしです!

また、東海地区を代表する、多くの運動指導者と一度に接することが出来る数少ないチャンスですので、これから運動を始めたいという方にもお勧めです!

10月10日は、名古屋フィットネスフェスタへ!!


もちろん私も、事務局スタッフとして、セミナー講師として参加します!
posted by つちや at 17:42| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月17日

夏の大会が始まりました

いつもアクセスありがとうございますexclamation

今年も高校野球の夏の大会が始まりました野球

天気が心配されましたが、ビックリするぐらいの快晴です晴れ
観戦にはちょっと厳しい暑さですが…

指導チームのサポートで、今日は御前崎、明日は一宮、明後日は沼津…
西へ東へ野球観戦の日々が続きそうですわーい(嬉しい顔)

image/2010-07-17T16:22:011

勝ち進めば連戦になってくる為、トレーナーとして責任重大ですexclamation

選手がベストコンディションで試合に臨めるように、トレーナーの腕の見せ所ですねパンチ
posted by つちや at 16:32| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月13日

清水朗子さんが施設見学にに来てくれました

いつもアクセスありがとうございますm(__)m
パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation


今日は、岡崎を中心に西三河で活動するフィットネスインストラクターの清水朗子さんが、体躯工房を見学に来てくれましたexclamation

image/2010-06-13T18:14:291

朗子さんのブログはこちら↓
http://nemurihime.blogfit.jp/


朗子さんは、エアロビクスだけでなく、ルーシーダットンやノルディックウォーキングのインストラクターとして幅広く活躍される傍ら、パーソナルトレーナーとしても活躍されていますexclamation


また、名古屋フィットネスフェスタ事務局の1人として、東海地区のフィットネスシーンを盛り上げようと一緒に活動する仲間でもあります


・名古屋フィットネスフェスタの話
・ノルディックウォーキングの話
・HFJの話(今週東京で開催されるイベント)
・その他プライベート的な話
など、仕事の話〜プライベートな話などが出来、有意義な時間となりましたるんるん

朗子さん、今日は遠いところ来て頂き、ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)


posted by つちや at 20:41| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月28日

保育園にて運動遊びを指導してきました

いつもアクセスありがとうございます。



今日は、保育園にて運動遊びの指導をしてきましたexclamation

image/2010-05-28T15:07:071
*指導中は写真を撮れなかったので、帰り際にグランドを・・・



保育園の依頼により、今年度からスタートした仕事で、今回で2回目の指導になります




前回は、なんと大雨でホール内で身体を動かして遊んだのですが、今日は快晴晴れ

グランドで元気いっぱい身体を動かしました




月に1度の指導なので、子供たちに馴染めるか不安もありましたが、子供たちは僕のことをしっかり覚えていてくれて、顔を見るなり、「先生〜」って声をかけてきてくれましたるんるん



とても、嬉しい瞬間でしたわーい(嬉しい顔)



頑張ってみんなの名前を覚えないとなぁ〜あせあせ(飛び散る汗)




元気いっぱい身体を動かす子供たち見て、元気をもらいました

ラベル:豊橋 子供 運動
posted by つちや at 16:12| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月18日

研修・交流会に参加してきました

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いつもアクセスありがとうございますm(__)m パーソナルトレーナーの土屋です〓

みよし市の東海学園大学で開催された、JATI(日本トレ-ニング指導者協会)主催の研修・交流会に参加してきました〓

前半は講義で後半が実技と、頭と身体がフル回転、交流会では、新たな出会いもあり、充実した1日となりました〓
posted by つちや at 18:39| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月17日

ミーティング

image0410.jpg

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今日は秋に開催するフィットネスイベント「ナゴヤフィットネスフェスタ」のミーティングでした〓

開催に向けて一歩一歩前進してます〓

昨年は運動指導者のみ参加のイベントでしたが、今年は一般の方も参加できるイベントになりそうです〓

詳細が決まり次第、ここで報告していきまぁ〜す〓
posted by つちや at 23:24| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月15日

「名古屋フィットネスフェスタ」のミーティング

いつも、アクセスありがとうございますm(__)m

昨年10月に100名以上の運動指導者の方が参加していただいた、「名古屋フィットネスフェスタ」が、今年も開催に向けて動き出していますexclamation

土曜日の夜に、名古屋フィットネスフェスタのミーティングに参加してきました。
昨年は、運動指導者のみが対象のイベントでしたが、今年は一般の方にも参加していただけるイベントにするべく、熱く議論を交わしました。

image/2010-03-15T08:46:301

イベントの詳細は、決まり次第順次UPしていきますexclamation
posted by つちや at 09:10| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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