2011年11月14日

エアショーを見に行きました!

こんばんわ!

昨日は、家族で豊橋みなとシティマラソン開会式後のエアショーを見に行きました!



アジア人唯一のレッドブル・エアレースパイロットの室屋義秀さんのエアショーは、とても迫力があり素晴らしかったです!



image-20111114234852.png


おまけの1枚
image-20111114235128.png


posted by つちや at 23:54| 愛知 ☀| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月11日

元気はつらつ教室終了

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m

最近、高齢者を対象にした指導が多い、パーソナルトレーナーの土屋です!

9月からスタートしました、豊橋市の介護予防事業であります、「元気はつらつ教室(全10回)」が昨日終了しました。

image-20111111200213.png

毎回、参加者の方の笑顔に元気を頂きながら、楽しく指導が出来ました。

最終回の昨日は、感慨深いものがありましたが、帰り際に皆さんに頂いた、

「楽しかった!」
「勉強になった!」

など、嬉しい声もたくさん頂き、トレーナーとして最幸の時間を過ごすことが出来ました顔1(うれしいカオ)

また、一緒に指導にあたった2人のトレーナーにも多くの学びを頂き感謝です!

豊橋市のこの取り組み、とても良い事だと思います!

しかし、「10回じゃ短い」「もっと続けて欲しい」といった声があるのも事実です。

全10回の教室で満足するのではなく、その後のフォローをどうするか、今後の課題かもしれないですねぇ・・・
posted by つちや at 20:22| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月08日

姿勢改善エクササイズが体験できます!

こんにちわ!
パーソナルトレーナーの土屋です!

今日から開催されています、「オクトーバーフェスト」に、明日、パーソナルトレーニング体験ブースを出します!

image-20111008153757.png

http://loveporttown.dosugoi.net/index_archives.php?entry_id=255334&tag=ラブポートタウン

ワンコイン(500円)で、約15分のパーソナルトレーニングが体験できます!

美姿勢・美脚を手に入れたい方は必見です!
このチャンスを逃さないで下さい!
親子で楽しめるエクササイズもあります!

時間は、11:00〜17:00となっています!

また、シェイプアップの相談もOKなので、気になる方はお気軽に足を運んで下さい!


posted by つちや at 16:33| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月17日

チーム指導でノックを打ってきました!

アクセスありがとうございますm(_ _)m

昨日まで、お盆休みを頂いていました、パーソナルトレーナーの土屋です!

休み明け最初の仕事は、高校野球部のチーム指導です!

甲子園が盛り上がっていますが、こちらは新チームかスタートしています!

image-20110817122709.png

地区大会中ということもあり、今日はトレーニングよりコンディショニングが中心になると思っていたら・・・

チーム事情により、外野ノックを打つことに( ̄◇ ̄;)

image-20110817123351.png

久しぶりのノック!

打てるか不安でしたか、カラダは覚えてるものですね!
トータルで約1時間、いい汗が流せました!

トレーニング指導も楽しいですが、またには、グランドでの手伝いもイイですねo(^▽^)o


posted by つちや at 12:40| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月12日

知的障がい者(児)へ運動指導をしてきました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
豊橋でパーソナルトレーナーとして活動してます、土屋優介です!

日曜日は、知的障がい者(児)への運動指導をして来ました。

これは5月に続いて2回目!

前半は、発育発達に沿った運動を中心に全身を使って楽しく動きました顔1(うれしいカオ)

image-20110712192151.png
腹這い運動
体幹内での体重移動や、手足の連動性などが向上できます!

後半はトランポリンです!

image-20110712191835.png

始めは恐る恐る跳んでいた方も、何回かチャレンジしてくと、みるみる上手になっていきます。
前回に続いて2回目の参加の方は、1度膝を着いて立ち上がる事もできていました!

トランポリンを跳んでいる時の楽しそうな顔はとても良い顔をしてました!

次回、3回目は9月11日(日)10:00から、豊橋市障がい者福祉会館(さくらピア)にて開催します。

また、あの笑顔が見られるように、顔晴りますパンチ

posted by つちや at 19:45| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月01日

JCCAのB級講師養成セミナーに参加してきました

いつもアクセスありがとうございます!
豊橋で活動してます、パーソナルトレーナーの土屋優介です!

先週の土日は、日本コアコンディショニング協会(JCCA)のB級講師養成セミナーに参加してきましたexclamation

JCCAとは・・・http://jcca-net.com/

B級講師になることで、JCCAの認定資格であります、ベーシックインストラクターのセミナーを開催できるようになります!
ストレッチポールやコアコンディショニングを広めることで、健康になったり、パフォーマンスが向上したりと、多くの方と笑顔と共有が出来ると思うと嬉しい限りですわーい(嬉しい顔)

2日間のセミナーは、久しぶりの頭フル回転exclamation×2
chita3.jpg

グループに分かれ、何度も何度も実践&フィードバックを繰り返すことで、自分がどんどん成長していくのを実感しましたexclamation


chita3-1.jpg
共に頭を悩ませた最幸の仲間

koushi-all.jpg
セミナーに参加した仲間

コアコンディショニングによってHAPPYの輪を広げるために、日々前進していきますわーい(嬉しい顔)

第1回のセミナー開催予定は8月末を予定していますexclamation
詳細は決定次第、ブログにて発表していきますねぇるんるん
豊橋(東三河)でコアコンディショニングセミナーが受講できるようになりましたexclamation

posted by つちや at 19:05| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月20日

『東三河トレーナー勉強会』を開催しました

おはようございます。
豊橋を中心に活動しています、パーソナルトレーナーの土屋優介です!

いつもアクセスありがとうございますm(__)m


昨日、『第2回 東三河トレーナー勉強会』を開催しました。

今回は、「運動効果を引き出す股関節アプローチ」というテーマで、私土屋が講師をさせて頂きました。

PIC_1.jpg

◆股関節の解剖・動き
◆スクワット動作のチェックするポイント
◆スクワットからわかる股関節周辺筋群の状態
◆股関節のアプローチ方法

下半身の代表的なトレーニングであるスクワットをベースに案内していきました。

PIC_2.jpg

PIC_4.jpg

時間の関係上、伝えたいことが全部伝えきれませんでしたが、参加して下さった方が、現場での活動や、日頃のトレーニングで、どんどん実践して頂きたいと思います。

今回は、トレーナーだけでなくヨガインストラクターや理学療法士、そしてアイレクススタイルの会員さんなど、約30名の方が参加してくださいました。

本当にありがとうございました。

集合写真が手元のにないので、また後日アップします!


股関節は人の関節で1番大きな関節です。
また、人の重心の1番近くにある関節でもあるのです。

その股関節のコンディショニングが悪い状態で日常生活やスポーツをすることで、腰痛や膝痛など、ケガに繋がり易くなってしまいます。

実際に腰痛や膝痛の原因が股関節にあった、なんてことも少なくないのです。

股関節は良い状態にしておきましょう!!

posted by つちや at 07:27| 愛知 🌁| Comment(0) | 東三河トレーナー勉強会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月13日

豊橋市消防団操法大会

こんにちは!
豊橋を中心に活動するパーソナルトレーナーの土屋優介です!

昨日は、豊橋市消防団操法大会に出場してきました!

image-20110613124413.png

結果は・・・


準優勝!


悔しすぎる・・・

県大会優勝を目指してやってきたので、本当に悔しい・・・
支えてくれた方々に申し訳ないです・・・


ただ、優勝の大村分団がチームが強かった!
完敗です!!
豊橋市の代表として頑張って欲しいですね!


4月から約2ヶ月半4時30分起きで早起きの習慣がついてるので、朝トレでもかいしするかなぁ〜
posted by つちや at 12:56| 愛知 ☁| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月08日

健康博覧会

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋優介です!

6月7日(火)〜9日(木)の期間、東京ビッグサイトで国内最大級の健康産業の専門展示会である
『健康博覧会2011』が開催されていますhttp://www.this.ne.jp/

その中で、明日9日(木)の参加型チャリティースイベントで、名古屋フィットネスフェスタ(NFF)で一緒に活動する仲間と、簡単にできる健康体操やNFFの活動趣旨などを発表します!

国内最大級の健康産業イベントでステージ上に立てるなんて、有難い限りです!

与えられた時間は20分と短いですが、一人でも多くの方に健康の輪を広げてきます!


ステージイベント終了後は、この様な機会を与えて下さった栄新薬さんのブースで、「トレーナーによる姿勢チェックと改善のための運動」としてバランスボールやストレッチポールなどのツールを使ったりして簡単な運動をご案内します!


http://www.this.ne.jp/index.html(健康博覧会HP)
posted by つちや at 18:59| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

日本ダイエット健康協会主催の「ダイエットインストラクター養成講座」を受講してきました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
豊橋を中心に活動する、パーソナルトレーナーの土屋優介です!

5月28日、29日に、日本ダイエット健康協会主催の「ダイエットインストラクター養成講座」を受講してきました。

これは、先日合格した、ダイエット検定の上級資格で、来月の試験に合格すると、ダイエットセミナーなどを協会のバックアップを受けて、開催する事ができます!

協会の古谷暢基代表と、低インスリンダイエットを考案された永田孝行先生の講師のもと、2日間しっかりと学んできました!



ダイエット=痩せること

どうしても、この発想になってしまいがちですが、実際は、

ダイエット≠痩せること

なのです!

痩せることのもっと先に何があるのか!!
ここを考えてダイエットはするべきですね!

痩せることで健康を害してしまったら、元も子のありませんよね!
posted by つちや at 09:54| 愛知 ☔| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。