2011年01月28日

高齢者対象の健康体操教室で指導してきました。

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)mパーソナルトレーナーの土屋です。

今日は高齢者向けの健康体操教室で指導してきました。

参加者は、普段あまり運動をやっていない方が多いので、内容はストレッチが中心です。

image-20110128205432.png

image-20110128205446.png


ストレッチをしながらカラダを動かすことで、「左右の違い」や「苦手な動き」など、自分のカラダのことを知って頂き、改善へと繋げてもらいます!

この教室は、60歳以上の方なら誰でも参加OKです。

来月は、4日(金)&25日(金)の9時30分スタート、場所は、東部老人会館(〒440-0832 豊橋市中岩田五丁目8-2)

詳細など問い合わせは、0532-66-1814まで!
メールの方は、info@challenge-square.jp まで!
posted by つちや at 20:56| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月22日

合同自主トレの見学に行って来ました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です。

中日ドラゴンズの合同自主トレの見学に行って来ました。

image-20110122201814.png

コンディショニングコーチの方々にエクササイズの目的やポイントを聞くことは、とても良い勉強になりました!
そこで感じたことは、とにかく『シンプル』きらきら

image-20110122210109.png

1つのエクササイズに対して、意識するポイントは1つか2つ!

とにかく量より質だそうです!

真近で選手の動きを見れるのは、とても勉強になりました顔1(うれしいカオ)

新人選手のトレーニングのサポートも少しでしたがさせて頂き、とても良い経験となりましたきらきら

キャンプ前の忙しい時期に見学を快く受け入れて下さった、三木コンディショニングコーチ始めスタッフの方々の、本当にありがとうございましたm(_ _)m




posted by つちや at 21:16| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月02日

あけましておめでとうございます

NewYear.PNG
2011年が、皆様にとって良い一年でありますよう、ご祈念申し上げます。

がんたんの昨日は、豊川稲荷へ初詣に行ってきました。

image-20110102052201.png

天気もよく、とても賑わっていました。

今年はイチロー選手も奉納したとで知られる、千本幟を初めて奉納しました。

image-20110102053905.png

一年の計は元旦にあり!

今年も一年、頑張ります!


そんな中、息子は・・・

image-20110102054352.png

バナナを食べたいと言うので買いに行くと・・・
「チョコはイヤ」だと、素のバナナを食べていました困り


posted by つちや at 08:15| 愛知 ☀| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月29日

餅つき

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

昨日で年内の業務も終わり、今日は兄の家に家族が集まり餅つきをやりました!

iphone/image-20101229185256.png

子供達も餅つきに興味を持つようになり、みんなで一緒にペッタン!

image-20101229145941.png

お昼ご飯は、もちろん、つきたてのお餅!
子供達は食べるのに一生懸命!
見ているこっちは、喉につまらせないかとハラハラドキドキあせあせ(飛び散る汗)


image-20110102060312.png


みんなで鏡餅も作り、正月の準備万端!

image-20110102060403.png



あっ!大掃除がまだあった・・・

posted by つちや at 15:08| 愛知 ☁| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月28日

中部学生トレーナー交流会に参加してきました

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です。

昨日、中部学生トレーナー交流会が、母校である中京大学で開催され、オブザーバーとして参加してきました。


image-20101128141736.png
(いろんな思い出のある8号館)


参加している学生トレーナーの方は、やる気あふれる方ばかりで、とても刺激を受けました!

また、学生の現場での悩みなどを聞いていると、自分の学生時代を思い出しました。

また、多くのオブザーバーの方々とも交流ができ、とても有意義な1日となりました(^-^)


posted by つちや at 14:19| 愛知 ☁| Comment(3) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月19日

ワイン会に参加してきました


いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m



昨日はボジョレー解禁ということで、友人に誘われて、蒲郡市障がい者支援センターの鈴木さん主催のワイン会に参加してきました。



このワイン会の参加者のほとんどが、障がい福祉に関係のある方々。




子供向け運動教室で障がいを持った子供たちと接していますが、恥ずかしながら私は、この分野ことは何も知らないに等しい・・・・




そんな私にとって、参加者の方々との話は、とても勉強になるとともに刺激を受けました。




今後のステップUPの為に、もっと話を聞いて勉強しなければ!!



新たな1歩の始まりです!




また、運動指導の分野から、「何か出来ることはないのか・・・」と考えさせられる一時でした。






あっ!!ワインの話が何もない・・・・・





posted by つちや at 19:57| 愛知 ☀| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月18日

カラダ改善教室

いつもアクセスありがとうございます。
パーソナルトレーナーの土屋です。

体躯工房では、毎月第1金曜日に『カラダ改善教室』を開催しています。

自分自身のカラダの状態(現状)を知ってもらい、改善への1歩を踏み出して頂ければと思い、開催しております。

☆なぜ、自分が肩コリになるのか・・・
☆なぜ、腰痛を繰り返してしまうのか・・・
☆なぜ、猫背になってしますのか・・・

この様な疑問を持っていらっしゃる方は大変たくさんいます。

これらの「なぜ?」を知ることで、改善への近道となるのです。

実際に教室に参加されている肩の中にも、この様な悩みを抱えていた方はたくさんいましたが、「なぜ?」を知り、さらに、改善する方法を知ったことで、悩みが解消されています。


下の写真は、今月初めて教室に参加された方の、before−after です。
左がbeforeで、右がafterです。

a10-11-05-1.jpg  a10-11-05-2.jpg


a10-11-05-3.jpg  a10-11-05-4.jpg


写真を見てわかることは、
・腰の反りがなくなった
・背中の丸まり(猫背)がなくなった
・肩の高さが一緒になった
・カラダの傾きがなくなった

1時間の教室で、これだけの変化がありました。

この様に、原因を知り、適切な運動をすることで改善することは山のようにあるのです。


『カラダ改善教室』は来月も開催します。
開催日時は、次の通りです。

12月3日(金) 
20:00〜
参加費:500円

参加したい、興味がある方は、お問い合わせください。
info@challenge-square.jp


posted by つちや at 18:30| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月04日

コアコンディショニング体験会

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m

11月23日(火・祝)に、セルコンNEXT(浜松勉強会)主催のコアコンディショニング体験会を開催します!


image-20101104173924.png

私、土屋も、〜大人のあなたにも効果あり〜【キッズエクササイズ】で講師を担当します。


体験会(勉強会)お申し込みはコチラから http://form1.fc2.com/form/?id=591800

≪以下詳細≫

日 程 : 平成22年11月23日(火・祝) 

会 場 : 浜松市福祉交流センター 第1〜第4講習室・31会議室

受講料 : ※1講座…2,000円
※3講座受講で合計金額(6,000円)より500円引き …5,500円        
       ※4講座受講で合計金額(8,000円)より1,000円引き … 7,000円  


講 師 : 柴田悦子・大石力朗・宮野祐規・小林尚子・土屋優介     


image-20101104173958.png

【 9:30〜11:00】
@〜ADV(アドバンス)ってどんなことするの?〜 ADV≪体験会≫

A〜もう1度確認したい方のための〜ベーシックセブン≪確認会≫

B〜ポールを使わないコンディショニング〜 いろは体操・トイレ安心体操≪体験会≫


【11:15〜12:45】

C〜骨盤・胸郭にターゲット〜ペルコン・ソラコン・走るためのアクティブセブン

D〜ポールを使わないコンディショニング〜いろは体操・トイレ安心体操≪体験会≫


【13:45〜15:15】

E〜大人のあなたにも効果あり〜キッズエクササイズ≪体験会≫

F〜椅子に座って行う〜 ベーシックセブン≪体験会≫


【15:30〜17:00】

G〜ピラティス&ストレッチポール〜≪体験レッスン≫

H〜安全で効果的なレッスン展開のために〜 ストレッチポールレッスン勉強会 ≪グループワーク≫


体験会(勉強会)お申し込みはコチラから http://form1.fc2.com/form/?id=591800

一般の方の参加も大歓迎です

ストレッチポールに乗ったことが無い方でもOKです
posted by つちや at 17:42| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月11日

名古屋フィットネスフェスタ2010開催

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation

昨日、名古屋フィットネスフェスタ2010を開催しました。

iphone/image-20101011093818.png

運動指導者から一般の方まで、総勢200人以上の方々に参加していただき、大変盛り上がりました。

2月のミーティングをスタートに、みんなで東奔西走してきたものが形になり、多くの笑顔に繋がり、とてもHappyな1日となりましたわーい(嬉しい顔)

イベント開催にあたり、協力して頂いた全ての方々に感謝しますm(_ _)m

イベント中の写真がないので、詳細は後日UPしますexclamation
posted by つちや at 10:10| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月04日

名古屋フィットネスフェスタ最終ミーティング

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

土曜日ですが、来週(10日)に迫った、名古屋フィットネスフェスタの最終ミーティングがありました。

最終ミーティングなので、話し合いは当日の動きなど、具体的な話しが中心となりました。

image-20101004140831.png

協賛して頂く栄新薬さん提供の横断幕も完成し、スタッフ全員テンションUP!


image-20101004141047.png


まだまだ、申込は間に合います!
申込はここから下矢印1
http://www.nagoyaff.com/


posted by つちや at 14:13| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。