2010年01月10日

エコパスタジアムに来ていますexclamation

image/2010-01-10T14:58:201いつもアクセスありがとうございますm(__)m
パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation

今日は兄家族と一緒に、静岡県にあるエコパスタジアムに来ていますサッカー

詳しくは、今晩または明日にでも更新しますexclamation×2

サッカー観戦に没頭しますわーい(嬉しい顔)
posted by つちや at 15:04| 🌁| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月04日

FM豊橋に出演しました

いつもアクセスありがとうござますm(__)m

今年も毎月第1月曜日にFM豊橋に出演します、パーソナルトレーナーの土屋ですわーい(嬉しい顔)

今日は、第1月曜日なのでFM豊橋に出演しました。

image/2010-01-04T15:07:541

毎回、健康の為に簡単にできるエクササイズを紹介しています!

今日は、股関節(脚の付け根)を曲げるために使う筋肉のエクササイズを紹介させていただきましたexclamation
この筋肉を使うことにより、歩きやすくなったり、階段が昇る時に足が挙げやすくなったりと、生活が楽に出来るようになりまするんるん

ラジオを聴き逃した・・・どんっ(衝撃)

って方は、直接、体躯工房(info@challenge-square.jp)へお問い合わせくださいmail to
また、パーソナルトレーニングの無料体験も随時受け付けておりますexclamation

来月も、1日(月)13:15頃から出演しますので、放送エリアの方は、ぜひお聴きくださいわーい(嬉しい顔)
posted by つちや at 15:36| 🌁| Comment(0) | メディア出演 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月02日

お世話になっているチームに新年の挨拶に行ってきましたexclamation×2

いつもアクセスありがとうございますm(__)m

今日はいつもお世話になっているチームに新年の挨拶に行ってきましたわーい(嬉しい顔)

このチームは毎年1月2日がグランド開きとなっており、これは私が在席していた約20年前も行われていた、チームの伝統行事ですexclamation×2

image/2010-01-02T15:45:571

そんなこともあって多くのOBも集まってきますexclamation×2

昨夏、甲子園で活躍した河合君&金山君の姿もあり、ご利益をもらおうと息子と握手してもらいましたるんるん;

image/2010-01-02T15:45:572
河合くんは写真も撮ってくれましたカメラ

2人とも大学に進学し、それぞれの舞台での活躍を誓ってくれましたぴかぴか(新しい)

他にも、以前指導したOBの顔ぶれも多く、近況報告など受けたりし、有意義な時間を過ごすことが出来ましたわーい(嬉しい顔)
posted by つちや at 15:32| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月01日

明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございますぴかぴか(新しい)

今年は雪化粧でスタートです雪
雪の降る元旦は記憶にないです・・・

そんな雪空の中、獅子が町内を廻っています

aCIMG1909.jpg

獅子と一緒に、恵比寿様と大黒様も廻っています

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わが家の前でも獅子に舞っていただき、今年1年の家内安全&商売繁盛を祈念していただきましたわーい(嬉しい顔)

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成年会の皆さま、ご苦労様です

午後からは家族と初詣へ行ってきますexclamation


それでは、今年もどうぞヨロシクお願いしますm(__)m
posted by つちや at 11:15| 🌁| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

名古屋フィットネスフェスタ2010

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

昨日、名古屋フィットネスフェスタ2010を開催しました。


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運動指導者から一般の方まで、総勢200名を越える方々に参加していただき、大変盛り上がりました。

2月から、みんなで東奔西走してきたものが形になり、多くの笑顔に繋がり、とてもHappyな1日となりました顔1(うれしいカオ)

詳しくは、後日写真が入手出来次第UPします!

posted by つちや at 00:00| 愛知 ☀| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

名古屋フィットネスフェスタ最終ミーティング

いつもアクセスありがとうございますm(_ _)m
パーソナルトレーナーの土屋です!

昨日は、来週(10日)に開催する、名古屋フィットネスフェスタの最終ミーティングをしました。

image-20101003164040.png

開催まで1週間となり、話し合いにも自然と熱が入ります!
当日の動きなど具体的な話しもあり、当日のイメージが膨らみました!

協賛して頂く栄新薬さん提供の横断幕も完成し、盛り上がってきました(^。^)

image-20101003183205.png

まだ申込は間に合います!
下矢印1こちらからどうぞおやゆびサイン
http://www.nagoyaff.com/


posted by つちや at 00:00| 愛知 ☁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

防災訓練のお手伝いをしてきました

いつもアクセスありがとうございます。
パーソナルトレーナーであり、地域の消防団員の土屋ですexclamation×2

今日は地域の防災訓練が行われたので、消防団の一員としてお手伝いに行ってきました。

市の消防本部の方が、地震についての講話をしてくださり、地震に対する認識が深まりました。

火災のときは急いで外に出なければなりませんが、地震の時は慌てずに外に出たほうが良いようです。
慌てて外に出たのは良いが、割れた窓ガラスが上から落ちてきて・・・むかっ(怒り)
なんてこともあるそうですあせあせ(飛び散る汗)

もちろん、建物の倒壊の恐れがあるときは急いで外に出てくださいくつダッシュ(走り出すさま)

会場には、「グラット号」と名乗る、起震車も駆けつけてくれました。

guratto

起震車とは、簡単に言うと地震を体験できる車です

私も乗って来ましたが、震度6強・・・・ 本当に危険ですexclamation×2
想像以上の揺れですあせあせ(飛び散る汗)
「この揺れでバランストレーニングexclamation&question」そんなこと考えてる余裕ありませんでした・・・ふらふら

今回は「揺れる」ってわかっていたので良かったですが、あの揺れが突然来たら・・・
冷静でいられるかどうか不安ですexclamation

機会があれば、みなさん体験した方がいいですよexclamation

タンスの近くに寝ている方、地震対策は確実にexclamation×2





あれ・・・手伝いに行ったんだけど・・・たらーっ(汗)
posted by つちや at 17:17| 🌁| Comment(0) | Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月02日

FM豊橋に出演してきました

いつもアクセスありがとうございますm(__)m

そろそろ、年賀状のことが気になりだした、パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation


今日は11月の第1月曜日ということで、FM豊橋の「ゴゴイチゴ」という番組に出演してきましたexclamation

今年もあと2ヶ月となり、年末に向けて忙しくなる人も多いかと思い、今日は「脳活性化エクササイズ」を紹介させて頂きましたぴかぴか(新しい)

「脳活性化エクササイズ」と聞くと、何となくとんでもないエクササイズのように感じますが、腕を前に伸ばしたり、上に伸ばしたり動かしながら、手をグー手(グー)チョキ手(チョキ)パー手(パー)と変えていく、簡単なエクササイズですexclamation

腕を動かすという簡単な運動に、少しだけ考えるといった要素をプラスすることにより、普段あまり行わない脳の部分を使うため、脳が活性化され集中力もUP期待できちゃうのですひらめき

誰でも、どこでも、簡単に、出来るエクササイズなので、お薦めですよわーい(嬉しい顔)

もっと詳しく知りたいという方は、プロフィールのアドレスへご一報くださいexclamation
posted by つちや at 21:26| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月26日

セミナー&勉強会に参加してきました

いつもアクセスありがとうございますm(__)m

パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation

昨日は、名古屋伏見のパーソナルスタジオnanoさんで毎月開催されている、パーソナルトレーニングセミナー&名古屋トレーナー勉強会に参加してきました。

パーソナルトレーニングセミナーのテーマは
『トレーナーならではの腰痛改善のための効果的なアプローチ方法』

腰痛になり易い代表的な姿勢や、見極め方〜トレーニング方法など、非常にわかり易く紹介して頂きましたぴかぴか(新しい)
腰痛に対する新たな見解があったり、今までの確認もできたりと、とても有意義なセミナーとなりました手(チョキ)

20091026_496459.jpg


セミナー終了後は、名古屋トレーナー勉強会ですexclamation
今回はピラティスを取り上げた、ピラティス勉強会でした。

『肩甲骨の安定』をテーマに、参加者がグループに分かれて、指導し合ったり、動きの確認をし合ったりしました。

20091026_swan.jpg

ピラティスの細かい動きの難しさを改めて実感しました・・・あせあせ(飛び散る汗)
まだまだ、勉強が必要ですどんっ(衝撃)

もちろん、今すぐ現場で使えそうなこともたくさんありましたので、しっかりアウトプットして、自分の物にしていきたいですねわーい(嬉しい顔)

20091026_pila.jpg

nanoのスタッフの皆さん、セミナー&勉強会と、とても有意義な時間をありがとうございましたm(__)m
posted by つちや at 21:29| 🌁| Comment(0) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

足裏測定会のサポートに行ってきました

いつもアクセスありがとうございますm(__)m

パーソナルトレーナーの土屋ですexclamation


本日は、田原市内の小学校で行われた、足裏測定会のサポートに行ってきました。

先月の名古屋トレーナー勉強会の講師を務められた土屋真人さんより、今回のお話を伺い、どのようなことをするのか、どのようなお話をされるのか、大変興味があったので「見学させてほしい」とお願いをしたところ快諾して頂き、今回のサポートとなりました。

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講演の前半は、測定結果についてのお話されました。
重心の位置や足裏の圧力から推測できる姿勢などの紹介があり、参加されてたお母さんの中には、「外反母趾」と聞いて、身を乗り出すようにして聞いている方もみえました足

aCIMG1701.jpg  aCIMG1704.jpg

講演の後半では姿勢についてのお話があり、改善するための簡単な運動では、先生方も一生懸命でしたexclamation×2

aCIMG1708.jpg

サポートをしながら、生徒たちの測定結果を見ていると、指が写っていない子供が多いことに驚きましたexclamation×2

が、後に自分も指がないことに気付かされ軽く凹みました…がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)

重心の位置は正常だったので救われましたが…


今回はサポートと言っても、測定後の講演の手伝いのみだったのですが、足の大切さを再認識することができ、とても勉強になりましたexclamation

土屋真人さん、小学校関係者のみなさん、ありがとうございましたm(__)m
posted by つちや at 21:29| 🌁| Comment(2) | トレーナー日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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